La lista de compra para la alimentación alcalina……. porque una alimentación equilibrada empieza por la compra

Como ya hemos mencionado en otro post, hay alimentos que nuestro metabolismo transforma en ácidos y otros que los transforma en alcalinos.  Ciertos alimentos provocan que nuestra sangre sea ácida, lo que genera muchos trastornos, porque nuestras células deben luchar constantemente para neutralizar este ácido.

Lo ideal es que nuestra alimentación consista en un 80% de alimentos alcalinos y solamente en un 20% de alimentos ácidos. No es una nueva dieta sino que es la razón por la que debemos incorporar a nuestra alimentación frutas y verduras. No se trata de prescindir de nada sino de equilibrar la dieta.

¿Pero cuántas frutas y verduras debemos comer?  Es fácil, los alimentos alcalinos llevan un valor negativo y cuánto más negativo, mejor. Los ácidos llevan un valor positivo. Cuando comemos alimentos que tienen valores positivos debemos acompañarlos por otros que tienen valores negativos.

Os he elaborado una lista de compra para que podáis decidir con buen criterio que vais a comer y para que compréis una composición equilibrada de alimentos.  Espero que la lista os sea muy práctica a la hora de decidir y hacer vuestra propia lista de compra:

Lista de compra

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¿Es posible restablecer la salud con alimentos alcalinos?

https://behealthyandbeautyblog.wordpress.com/2014/03/01/beneficios-de-la-alimentacion-alcalina/

 

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