El lado oscuro del azúcar de la fruta: La fructosa

Sabemos hace tiempo que el azúcar es todo menos saludable. ¿Pero sabías que esto también es cierto para la fructosa, el azúcar de la fruta? ¿El consejo de las 5 frutas al día ya no es válido? No seamos alarmistas y comprobemos las investigaciones que acaba de publicar la Universidad de California.

Fundamental para perder peso: El té verde y el té blanco

¿Sabías que el té blanco es aún más antioxidante que el té verde? Ambos sirven para el tratamiento de la obesidad y según novedosas investigaciones también para la salud dental, para la memoria y para prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes y el cáncer.

12 alimentos que deberías tomar contra la hipertensión

Las comidas muy saladas y las bebidas alcohólicas pueden provocar hipertensión! Pero es muy probable que no nos percatemos de la presión arterial alta. Esta puede pasar inadvertida si no nos la medimos. La hipertensión no duele y en la mayoría de los casos no da síntomas. Solamente da signos cuando el estado del paciente es grave…

OMS: Que no comamos carnes procesadas ¿pero nos explican la razón?

Ayer nos advirtieron sobre los riesgos de la carne procesada. Con fecha de 26 de Octubre 2015, la Organización Mundial de la Salud públicó un comunicado de prensa, una alerta en relación a la toxicidad de la carne procesada, categorizando a esta como cancerígeno probado, de la misma clase que el tabaco o el amianto! La OMS tiene un…

Los investigadores encuentran un indicador sencillo para medir la hidratación

Como mencionado en el post  Esencial para deportistas ….. la hidratación antes del ejercicio, la hidratación es lo más importante en estos días tan calurosos. Todos estamos bebiendo menos de lo que deberíamos y se ha observado que la mitad de los niños suelen tener un cierto grado de deshidratación, mayor  en los niños que en las niñas!…

Chocolate….. the way to a woman’s heart

¿Qué mujer diría que no? Bueno….depende de tu estrategia. Las mujeres no nos podemos resistir al chocolate …. para el desayuno, de postre …. y chocolate, hmmmm, para los momentos de pasión! 

Para tus papilas gustativas, solamente una pizca de sal…..

¡¡No te podrás creer lo que tienes en la boca!! Realmente son unos gusanitos que se perciben a simple vista y parece que se mueven en todas las direcciones. Entre este bosque podremos encontrar las 10.000 papilas gustativas con las que está revestida la lengua. Son receptores sensoriales de la parte superior que se renuevan cada…

Estrés y sobrepeso: Cuando nuestra grasa corporal habla al cerebro

Siempre lo he sospechado, si tienes estrés te da por comer, y no precisamente verduras ni ensaladas. Todo está tan sabroso …. y ¿a quién no le gusta comer? Y no solamente es que comes más, sino que se genera un círculo vicioso de estrés – almacenamiento de energía – grasa corporal  – estrés. Así lo detalla una publicación en…

La consumición de nueces reduce el riesgo de ciertos tipos de cancer

Ayer en muchos lugares de Europa se celebró la Noche de San Juan con hogueras y fuegos artificiales. Es el día más largo y la noche más corta del año y es una forma de recibir al verano. Encender hogueras es una costumbre que proviene de antiguos cultos al sol para prevenir epidemias por su poder curativo para alejar los…

Los efectos secundarios del café …..¿la viagra natural?

Los investigadores del Centro de Ciencias de la Universidad de Texas han descubierto que el café también tiene acciones interesantes para reactivar o simplemente animar la vida sexual de los hombres…. son los efectos secundarios del café…….. qué son para nada adversos.

Riesgo cardiovascular de las bebidas energéticas

Ya han pasado las vacaciones, cortas pero intensas y con menús abundantes. Hemos aprovechado el buen tiempo y ahora, después de tanto comer y descansar, todos deseamos ponernos en forma lo más rápidamente posible. Tanto deportistas como no deportistas buscan bebidas energéticas para disponer de la fuerza suficiente y poder afrontar el ejercicio físico. Hoy es el…