Fitness & Relax

♥ ÍNDICE ♥

 

 

1. Regreso al trabajo: cómo evitar una contractura muscular por estrés — CÓDIGO SALUD

2. Un estudio revela: Solamente 20 minutos de terapia en la naturaleza disminuye los niveles de estrés

3. La ingesta de proteínas antes de dormir mejora la fuerza y masa muscular

4. ¿Dormir suficiente nos protege de enfermedades cardiovasculares?

5. Según estudios, 7 minutos de ejercicio a intensidad máxima, equivale a practicar un deporte de resistencia!

6. “A sniff of happiness”…..un estudio sobre el contagio de la felicidad
7. Estrés y sobrepeso: Cuando nuestra grasa corporal habla al cerebro
8. Los suplementos para ganar masa muscular pueden estár relacionados con el cáncer de testículo
9. La evolución de las marcas de un corredor de maratón en relación a su edad es una curva en forma de U
10. Efectos de la sal sobre el desempeño en competiciones “Ironman”
11. La duración del sueño favorece el crecimiento, tu masa muscular y tu línea
12. El amor, la energía que sana el mundo ….. por Albert Einstein
13. La apnea del sueño está relacionada con una menor capacidad física
14. ¿El frío ayuda a quemar grasa y perder peso? …. un estudio de la Universidad de California
15. Mindfulness: Tratamiento contra el estrés, la depresión y la ansiedad
16. Los investigadores advierten: dormir poco favorece el sobrepeso y la obesidad
17. ¿Se puede enfermar por estar mucho tiempo sentado?
18. Científicos revelan una fórmula matemática para predecir la felicidad.
19. Relax a orillas del mediterráneo……
20.  ¿Tienes 7 minutos para hacer ejercicio?
21. Esencial para deportistas ….. la hidratación antes del ejercicio
22. ¡ Bienvenidos al estilo de vida saludable !