Prepara tus porciones cada día, es la clave para adelgazar

¿Perder peso sin dieta? Todo un reto. La Universidad de California ha demostrado que es posible, pero solamente si las porciones son adecuadas.

¿El frío ayuda a quemar grasa y perder peso? …. un estudio de la Universidad de California

El año pasado visité unas termas en el Valle de Aosta, en Italia, que disponía de piscinas de aguas termales de hidromasaje al aire libre, rodeadas de nieve … un entorno natural de gran belleza.  Era muy agradable visitar a las pequeñas cabañas de saunas del jardín, después de recorrer descalzos y en bañador un camino cubierto por la nieve. También había una…

¿Perder peso es uno de tus propósitos para el nuevo año? ¡No adoptes la estrategia errónea!

¡Feliz año nuevo y que se cumplan todos vuestros deseos! Espero que habéis tenido unos días de vacaciones para relajaros y disfrutar de las fiestas navideñas: embutidos ibéricos, turrones, bombones, chocolates, champán….. felicidades si habéis sobrevivido!!! Tal vez habéis podido practicar un poco de deporte al aire libre, pasear, esquiar……. muy, muy bien. Pero si…

Un subproducto de la fibra alimentaria disminuye la grasa abdominal

La mayoría de las personas, al llegar a cierta edad, ganan año tras año de 500 g a 1 kg de peso, pero hoy he visto una investigación que puede ser interesante para todos que tienen problemas de control de peso. Con el estudio se ha podido evidenciar cómo se puede disminuir el apetito y…