Efectos de la sal sobre el desempeño en competiciones “Ironman”

Como hemos mencionado en nuestro post “Esencial para deportistas ….. la hidratación antes del ejercicio”, el agua es primordial para la rehidratación durante el deporte, pero igual de importante es la sal. A menudo leemos en los blogs de salud que tomar mucha sal en las comidas es nocivo. Es cierto, que la sal dificulta la función de los riñones, retiene líquidos…