bienestar – Una pizca de salud: No te pierdas lo que dice la ciencia

Regreso al trabajo: cómo evitar una contractura muscular por estrés — CÓDIGO SALUD

Estudios revelan que el 80% de la población mundial puede sufrir de una contracción muscular. En la Argentina es la segunda causa de ausentismo laboral. Estar estresado, ansioso, inquieto o temeroso puede provocar la aparición de una tensión en determinado músculo, el cual se pone rígido y hace muy difícil continuar con una actividad. Por […]…

Un estudio revela: Solamente 20 minutos de terapia en la naturaleza disminuye los niveles de estrés

Como ya hemos mencionado en nuestro post «La duración del sueño favorece el crecimiento y la masa muscular», el cortisol es una hormona que se libera ante el estrés, pasando desde nuestras glándulas adrenales a la sangre. Nos afecta a todos en mayor o menor grado después de días de trabajo duro, pero, sobre todo,…