Mindfulness: Tratamiento contra el estrés, la depresión y la ansiedad

¿Qué es “mindfulness”? Ayer se publicó el estudio “Mindfulness treatment as effective as CBT for depression and anxiety” de la Lund University, de Suecia acerca de los beneficios de mindfulness sobre la depresión y ansiedad. El término se traduce por Mente centrada, Atención o Conciencia plena que significa prestar atención de manera intencional al presente, sin emitir juicios y…