¿Tienes 7 minutos para hacer ejercicio?

¿Conoces los ejercicios “The scientific 7- minutes workout”?  Son ejercicios de alta intensidad durante tan sólo 7 minutos. Según investigaciones de científicos  americanos y su publicación en el American College of Sports Medicine’s Health & Fitness Journal, con este entrenamiento se obtienen los mismos resultados y en mucho menos tiempo que con deportes de resistencia…

Relax a orillas del mediterráneo……

 La semana pasada hemos recorrido la costa norte de Catalunya. Está situada en la provincia de Girona que tiene mar y montaña, el Pirineo de Girona y la Costa Brava…… ideal para relajarse. Hemos disfrutado de sus paisajes…..