Un trastorno de nuestros tiempos: El insomnio

Millones de personas pasan sus noches sin poder conciliar un sueño sano y tranquilo, porque padecen insomnio. Pero existen soluciones naturales que se pueden adoptar. ¡Un pequeño cambio en el estilo de tu vida puede marcar la diferencia!

Díme a qué hora comes y yo te diré cómo es la salud de tu corazón

  Hace ya algún tiempo que lo sabemos: para la salud de nuestro corazón es tan importante a qué hora comes como lo que comes! Ello representa una estrategia no farmacológica contra la obesidad y las enfermedades asociadas a esta.  Un estudio lo demuestra: Cuando restringes la dieta a unas determinadas horas al día  estarás más protegido contra la obesidad y…