La evolución de las marcas de un corredor de maratón en relación a su edad es una curva en forma de U

El próximo domingo se celebrará la maratón de Barcelona y, como observo que el último post >Efectos de la sal sobre el desempeño en competiciones “Ironman”> ha despertado cierto interés entre los lectores,  he buscado alguna información relacionada con el tema de maratón y que podría ser importante para los atletas que corren año tras año esta distancia:

Evolución de las marcas de maratón con la edad

El estudio «The relationship between age and running time in elite marathoners is U-shaped», realizado por los investigadores españoles de la Universidad Camilo José Cela de Madrid, Beatriz Lara, Juan José Salinero, Juan Del Coso,  demuestra que las marcas que se consiguen en una maratón cambian con la edad, teniendo su gráfica una forma en U.

Hasta ahora se creía que los registros en carreras de larga distancia disminuían progresivamente al llegar a los 25 años. Pero a los que habéis superado esta edad os voy a dar una alegría y un poco de ánimo para la carrera:

Al estudiar la relación entre los tiempos y la edad, los expertos han hallado un hecho insólito….. que una persona de 18 años consigue la misma marca que una de 55 o 60 años. Los tiempos no se incrementan con la edad de forma lineal, sino que mejoran desde los 18 años hacia la mediana edad para luego disminuir.

Según el estudio, el hombre consigue sus mejores marcas a los 27 años y la mujer a los 29 años. Antes de estas edades, los tiempos conseguidos son un 4% mayores por cada año de menos. Y después de estas edades los atletas aumentaban sus tiempos en un 2%.

¡¡¡Que tengáis mucha suerte en la maratón del domingo!!!

 Referencias:

Beatriz Lara, Juan José Salinero, Juan Del Coso. «The relationship between age and running time in elite marathoners is U-shaped«